Apakah saya memerlukan peralatan untuk berlatih di rumah dengan sistem ini?

Tidak diperlukan peralatan. Semua sesi latihan berbasis berat badan dan dirancang untuk dilakukan di ruang mana pun di rumah.

Apakah sistem latihan fisik di rumah ini cocok untuk semua usia?

Ya. Sistem ini mencakup atlet dari usia 8 hingga 22+ tahun. Sesi diadaptasi secara otomatis ke level, usia, dan waktu yang tersedia untuk setiap atlet.

Bagaimana rencana latihan harian dipersonalisasi?

Setelah penilaian awal yang cepat, AI menghasilkan sesi harian yang disesuaikan dengan tingkat kecepatan, kekuatan, kelincahan, daya tahan, dan inti Anda. Kemajuan dipantau dan rencana disesuaikan seiring kemajuan Anda.

BARU · SISTEM LATIHAN FISIK DI RUMAH

Latihan di rumah.Tingkatkan setiap hari.Ubah potensimumenjadi performa.

Sistem lengkap yang menggabungkan latihan fisik dan pengembangan sepak bola dalam rencana harian 100% personal.

Tanpa peralatan

Dari rumah

Rencana harian personal

Semua usia dan level

Mulai Gratis Lihat Paket

Batal kapan saja. Tanpa komitmen.

100%

Bodyweight

Equipment

∞

Progress

Latihan Harian

Dirancang untukmu, setiap hari

Tanpa Peralatan

Latihan di mana saja

Kemajuan Nyata

Terlacak dan terus meningkat

AI Personal

Pelatih virtual 24/7

BARU · SISTEM LATIHAN FISIK DI RUMAH

Latihan di rumah.Tingkatkan setiap hari.Ubah potensimumenjadi performa.

Sistem lengkap yang menggabungkan latihan fisik dan pengembangan sepak bola dalam rencana harian 100% personal.

Tanpa peralatan

Dari rumah

Rencana harian personal

Semua usia dan level

Mulai Gratis Lihat Paket

Batal kapan saja. Tanpa komitmen.

Latihan Harian

Dirancang untukmu, setiap hari

Tanpa Peralatan

Latihan di mana saja

Kemajuan Nyata

Terlacak dan terus meningkat

AI Personal

Pelatih virtual 24/7

Latihan di Rumah

Sesi dirancang untuk ruang apa pun — tanpa gym.

Untuk Semua Usia

Dari bakat muda hingga dewasa yang ingin berkembang.

100% Personal

Disesuaikan dengan level, tujuan, dan waktu tersediamu.

Aman & Efektif

Metode yang terbukti oleh pelatih dan profesional olahraga.

UNTUK SEMUA USIA DAN LEVEL

Sistem yang berkembang bersamamu

8–12 tahun

Pengembangan keterampilan dan koordinasi

13–16 tahun

Tingkatkan teknik dan kebugaran di tahap kunci

17–21 tahun

Performa dan persiapan kompetitif

22+ tahun

Latihan, bersaing, dan tetap bugar

CARA KERJA

Latihanmu, disederhanakan

Penilaian Awal

Kuesioner singkat untuk mengetahui level, tujuan, dan ketersediaanmu.

Rencana Harian Personal

Sesimu disesuaikan untukmu, setiap hari.

Latihan dan Ikuti Panduan

Video, instruksi, dan waktu. Ikuti saja rencananya.

Kemajuan Cerdas

AI menganalisis performamu dan menyesuaikan rencana.

Penilaian Awal

Kuesioner singkat untuk mengetahui level, tujuan, dan ketersediaanmu.

Rencana Harian Personal

Sesimu disesuaikan untukmu, setiap hari.

Latihan dan Ikuti Panduan

Video, instruksi, dan waktu. Ikuti saja rencananya.

Kemajuan Cerdas

AI menganalisis performamu dan menyesuaikan rencana.

PILIH PAKETMU

Ambil langkah berikutnya

FREE

Mulai gratis

EUR0selamanya

Jelajahi platform
Baca artikel taktik
2 sesi latihan gratis
Tanpa kartu kredit

Mulai Gratis

PALING POPULER

PRO

Sistem Sepak Bola Lengkap

Latihan fisik di rumah + pengembangan sepak bola lengkap — semua dalam satu paket.

€19.99/bulan

🏃 Latihan Fisik

Latihan harian di rumah dengan AI
Kecepatan, kekuatan & kelincahan
Tanpa peralatan

⚽ Pengembangan Sepak Bola

144 kursus & 12 unit latihan
Pelatih Suara AI Migallón
Latihan kecerdasan taktik

Mulai Sekarang

Siap mulai berlatih?

Bergabunglah dengan ribuan pemain sepak bola yang sudah meningkatkan performa fisik mereka.

Mulai Latihan Gratismu