الدورة 03 - حركة التشيك-أواي
حركة التشيك-أواي هي الحركة المميزة لمهاجم الظل. إنها خدعة من خطوتين: حركة إغراء أولى في اتجاه تلتزم بها علامة الخصم، ثم ارتكاز سريع وانطلاقة انفجارية في الاتجاه المعاكس للاستلام في المساحة. التشيك-أواي ليس "الجري إلى المساحة" — الجري إلى المساحة هو ما يفعله اللاعبون غير المدربين. التشيك-أواي يصنع المساحة عن طريق التلاعب بوزن المراقب، خط نظره، وخطوته الملتزمة. عند التنفيذ الصحيح، يكون المراقب على بعد 1.5–3 م خلف مهاجم الظل لحظة الاستلام، دون زاوية تعافٍ. عند التنفيذ الخاطئ، يكون المراقب على الكتف الخلفي لمهاجم الظل، مما يقتل الفعل التالي.
15 وحدات تعليمية متاحة · Pro: افتح هذه الدورة بإحدى مرات الفتح المتاحة لك
01 · الوحدة 01 - نظرة عامة على الدورةالوصول بالخطة02 · الوحدة 02 - وحدة الفيديوالوصول بالخطة03 · الوحدة 03 - ما هي "التشيك-أواي"؟ — تشريح الحركة المزدوجةالوصول بالخطة04 · الوحدة التدريبية 04 - المراحل الثلاث — الإغراء، خطوة الارتكاز، الانطلاقالوصول بالخطة05 · الوحدة التدريبية 05 - الخمسة أنماط للارتداد المضلّل — الكلاسيكي، المقلوب، الجانبي، العمودي، المحوريالوصول بالخطة06 · الوحدة التدريبية 06 - خطوة الارتكاز — بيوميكانيكا تغيير الاتجاهالوصول بالخطة07 · الوحدة 07 - توقيت التراجع مع حامل الكرة — تزامن 200–400 ملليثالوصول بالخطة08 · الوحدة 08 - خداع الجسم — محاولات الكتف، العين والقدمالوصول بالخطة09 · الوحدة 09 - خطة تقدمية لأربعة أسابيع لحركة التراجع الخادعةالوصول بالخطة10 · الوحدة 10 - تنفيذ حركة التراجع والتحقق من الخداعالوصول بالخطة11 · الوحدة 11 - مخطط معلوماتي 01 - خريطة اتخاذ القرار لحركة التراجعالوصول بالخطة12 · الوحدة 12 - مخطط معلوماتي 02 - تصحيح حركة التراجعالوصول بالخطة13 · الوحدة 13 - مخطط معلوماتي 03 - انتقال حركة الخداع والاندفاعة إلى المباراةالوصول بالخطة14 · الوحدة 14 - الأخطاء الشائعة — لا إغراء، زرع بطيء، اندفاعة بدون إغراءالوصول بالخطة15 · الوحدة 15 - التكامل والملخّص — الحركة التي تمنحك وقتًاالوصول بالخطة