المقرر 05 - توقيت الجري بين الخطوط
الجري بين الخطوط ليس "الركض للأمام بسرعة". إنه سلسلة تسارع مُوقّتة ومُهندَسة لها إشارة انطلاق محددة، ومسار محدد، ولحظة ذروة سرعة محددة، ووضعية وصول محددة — مُصمَّمة بحيث يلتقي جسد اللاعب والكرة في نفس النقطة على نفس الخطوة تماماً. توجد ثلاث طرق للفشل تُستنفد فيها كل أشكال الجري السيئة: الجري بين الخطوط المُوقّت بشكل صحيح يعطي ثلاث نتائج قابلة للقياس:
15 وحدات تعليمية متاحة · Pro: افتح هذه الدورة بإحدى مرات الفتح المتاحة لك
01 · الوحدة 01 - نظرة عامة على المقررالوصول بالخطة02 · الوحدة 02 - الوحدة المرئيةالوصول بالخطة03 · الوحدة 03 - ما هو "الجري بين الخطوط"؟ — وصول مُهدِفالوصول بالخطة04 · الوحدة 04 - القوانين الثلاثة للتوقيت — لا تسبق الإشارة، لا تتأخر، عند الإشارةالوصول بالخطة05 · الوحدة 05 - أنواع الركض الأربعة — الانحناءة من الجانب الأعمى، العمودي المستقيم، القطع القطري، الركض العرضي خلف الدفاعالوصول بالخطة06 · الوحدة 06 - ملف تعريف التسارع — اندفاعة من مرحلتينالوصول بالخطة07 · الوحدة 07 - قراءة إشارة إطلاق حامل الكرة — نافذة التزامنالوصول بالخطة08 · الوحدة 08 - انضباط التسلل — الارتداد على الخطالوصول بالخطة09 · الوحدة 09 - توقيت الركض — خطة تقدمية لمدة 4 أسابيعالوصول بالخطة10 · الوحدة 10 - توقيت الجري والتحقق من التزامنالوصول بالخطة11 · الوحدة 11 - الإنفوجرافيك 01 - خريطة قرار توقيت الجري بين الخطوطالوصول بالخطة12 · الوحدة 12 - الإنفوجرافيك 02 - تصحيح توقيت الجري بين الخطوطالوصول بالخطة13 · الوحدة التعليمية 13 - الرسم المعلوماتي 03 - توقيت الجري بين الخطوط: النقل إلى المباراةالوصول بالخطة14 · الوحدة 14 - الأخطاء الشائعة — اندفاع مبكر، بدء متأخر، اختيار خاطئ للنمطالوصول بالخطة15 · الوحدة 15 - التكامل والملخص — الجري الذي يصبح هدفاًالوصول بالخطة