الوحدة 01 – الدورة 06: التحكم في الإيقاع – فن التحكم في السرعة
عكس الحدس لكنه يغير مجرى المباراة: الإبطاء يجبر المدافع على التوقف وإعادة ضبط وضعية جسمه. تحكم في إيقاع المواجهة 1 ضد 1. ابطئ → جمد المدافع → ثم انطلق بأقصى سرعة.
15 وحدات تعليمية متاحة · Pro: افتح هذه الدورة بإحدى مرات الفتح المتاحة لك
01 · اتقن تقنية التجميد (سرعة 0% لمدة 0.3 ث) لإجبار المدافع على الالتزامالوصول بالخطة02 · الإبطاء لتتغلب على المدافعين | جاهز للمباراةالوصول بالخطة03 · طيف التحكم في الإيقاعالوصول بالخطة04 · مخطط معلوماتي 01: طيف التحكم في الإيقاعالوصول بالخطة05 · ما هي تقنية التجميد؟الوصول بالخطة06 · مخطط معلوماتي 02: تقنية التجميدالوصول بالخطة07 · انتقالات الإيقاع: إتقان تغييرات السرعةالوصول بالخطة08 · المخطط المعلوماتي 03: انتقالات الإيقاعالوصول بالخطة09 · منهجية التدريب: خطة تقدمية مدتها 4 أسابيعالوصول بالخطة10 · منهجية التدريب - خطة تصاعدية لمدة 4 أسابيعالوصول بالخطة11 · الفحص الذاتي والتحققالوصول بالخطة12 · الدمج: الجمع بين تحكم الإيقاع والدورات 01-05الوصول بالخطة13 · الأخطاء الشائعة + التصحيحاتالوصول بالخطة14 · سيناريوهات المباراة + التطبيقات التكتيكيةالوصول بالخطة15 · الملخص + النقاط الرئيسيةالوصول بالخطة