تطوير الجناح في مواجهة 1 ضد 1 – جاهز للمباراة

الدورة 01 · 15 وحدات تعليمية

الوحدة 01 - المقرر 01 - اللمسة الأولى لتخطي المدافع

يفقد معظم اللاعبين الكرة بسبب لمستهم الأولى. عندما تستلم الكرة على الجناح ويتقدم المدافع مبكرًا، افتح جسدك وامسح الكرة بعيدًا عن الضغط. هذا يخلق وقتًا لمهاجمة الفراغ. إذا تمسك المدافع بموقفه، فاحمِ الكرة وأعد تدوير الاستحواذ.

9 وحدات تعليمية مجانية

الدورة 02 · 15 وحدات تعليمية

الوحدة 01 - الدورة 02 - عندما يتقدم المدافع مبكرًا

تعلّم ما الذي تفعل عندما يتقدم المدافع بخطوة هجومية. افهم لماذا يمنح التقدم المبكر للمدافع أفضلية مباشرة، ومتى تستغل تلك المساحة في موقف مباراة حقيقية.

الدورة 03 · 15 وحدات تعليمية

الوحدة 01 - الدورة 03 - دقة التمرير تحت الضغط

عندما يؤخر المدافع تقدمه ويظل محافظًا على موقعه، يصبح الصبر وشكل الجسم سلاحيك. تعلّم ما يحاول المدافع فعله، لماذا يهم الصبر، ومتى ألتزم بالاختيار ولمتى أعيد تنظيم اللعب.

الدورة 04 · 15 وحدات تعليمية

الوحدة 01 - الدورة 04 - إتقان تغيير الوتيرة

عندما يتوقف المدافع أو يغير توزيع وزنه، فهذه هي اللحظة للتسارع. استخدم لمسة صغيرة لإجبار المدافع على التوقف، ثم انفجر بخطواتك الأولى. اقرأ التوقف → جمده → انفجر متجاوزًا.

الدورة 05 · 15 وحدات تعليمية

الوحدة 01 – الدورة 05 - توقيت الهجوم

واحدة من أكثر الأخطاء شيوعًا لدى لاعبي الأجنحة هي الهجوم مبكرًا قبل أن يستقر المدافع. الإبطاء يجبر المدافع على التوقف والالتزام. توقف → لمسة خفيفة → تجمد المدافع → ثم تسارع لتجاوزه.

الدورة 06 · 15 وحدات تعليمية

الوحدة 01 – الدورة 06: التحكم في الإيقاع – فن التحكم في السرعة

عكس الحدس لكنه يغير مجرى المباراة: الإبطاء يجبر المدافع على التوقف وإعادة ضبط وضعية جسمه. تحكم في إيقاع المواجهة 1 ضد 1. ابطئ → جمد المدافع → ثم انطلق بأقصى سرعة.

الدورة 07 · 15 وحدات تعليمية

الوحدة 01 – الدورة 07 قراءة شكل جسم المدافع – قاعدة القدم الأمامية

تُخبرك القدم الأمامية للمدافع بالمكان الذي يريدك أن تذهب إليه بالضبط. تعلّم قراءة دلائل شكل الجسم وهاجم بعيدًا عن القدم الأمامية. راقب القدم الأمامية → المدافع يُظهر لك جهة واحدة → هاجم المساحة المقابلة.

الدورة 08 · 15 وحدات تعليمية

الوحدة 01 – المقرر 08 استغلال الجانب الضعيف لدى المدافع – الهجوم حيث يشعر بعدم الارتياح

كل مدافع لديه جانب أضعف. تعلّم مراقبة الوقفة، وضعية القدم وسرعة الاسترداد لتحديده. ثم اهجم حيث يشعر بعدم الارتياح. كل مدافع لديه جانب ضعيف → اقرأ وقفته → اهجم حيث لا يستطيع التعافي.

الدورة 09 · 15 وحدات تعليمية

الوحدة 01 – الدورة 09 المواجهة الفردية على الخط الجانبي

الخط الجانبي هو مدافع إضافي — يحد من مساحتك ويساعد الخصم. تعلم كيف تستخدم الخط لإجبار المدافع على الالتزام بعيداً إلى الخارج، ثم اقطع إلى الداخل لتخلق الخطر الحقيقي. الخط هو مدافع → ثَبِّته على الجانِب → اهجم إلى الداخل.

الدورة 10 · 15 وحدات تعليمية

الوحدة 01 – المقرر 10 اتخاذ القرار: المراوغة أم التمرير

هل 1 ضد 1 أم تمرير؟ → إذا وصل الدعم، العب ببساطة → أبقِ الهجمة حية.

الدورة 11 · 15 وحدات تعليمية

الوحدة 01 – الدورة 11: قراءة زخم المدافع

بمجرد أن يتحرك المدافع أو يخطو، يصبح زخمُه ميزةً لك. اهجم في الاتجاه المعاكس لحركته. راقب زخمَه → بمجرد أن يتحرك، لا يستطيع التوقف → اهجم في الاتجاه المعاكس.

الدورة 12 · 15 وحدات تعليمية

الوحدة 01 – الدورة 12: تدفق اتخاذ القرار في المواجهة 1 ضد 1

إطار اتخاذ القرار الكامل للمواجهة 1 ضد 1. الفوز في المواجهات 1 ضد 1 يتعلق بقراءة الإشارات واتخاذ القرار الصحيح في كل مرة: إذا خطا المدافع مبكرًا → تجاوز. إذا ثبت موقعه → ثبّته. إذا تردد → انفجر. إذا وصل المساعد → مرر. اقرأ المدافع → اتخذ القرار → نفّذ.