Unidade 01 – Curso 06 Controle do Ritmo – A Arte de Manipular a Velocidade
Contraintuitivo, mas decisivo: reduzir a velocidade força o defensor a parar e reajustar sua postura. Controle o ritmo do 1v1. Desacelere → Congele o defensor → Então acelere em plena velocidade.
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01 · Domine a Técnica do Congelamento (0% de velocidade por 0,3 segundos) para forçar o comprometimento do defensorAcesso com plano02 · Desacelere para Superar os Defensores | Pronto para o JogoAcesso com plano03 · O ESPECTRO DO CONTROLE DO RITMOAcesso com plano04 · INFOGRÁFICO 01: O ESPECTRO DE CONTROLE DO TEMPOAcesso com plano05 · O que é a Técnica do Freeze?Acesso com plano06 · INFOGRÁFICO 02: A TÉCNICA DO FREEZEAcesso com plano07 · TRANSIÇÕES DE RITMO: DOMINANDO MUDANÇAS DE VELOCIDADEAcesso com plano08 · INFOGRÁFICO 03: TRANSIÇÕES DE RITMOAcesso com plano09 · METODOLOGIA DE TREINO: PLANO PROGRESSIVO DE 4 SEMANASAcesso com plano10 · METODOLOGIA DE TREINO - PLANO PROGRESSIVO DE 4 SEMANASAcesso com plano11 · AUTOAVALIAÇÃO E VALIDAÇÃOAcesso com plano12 · INTEGRAÇÃO: COMBINANDO O CONTROLE DE TEMPO COM OS CURSOS 01-05Acesso com plano13 · ERROS COMUNS + CORREÇÕESAcesso com plano14 · CENÁRIOS DE JOGO + APLICAÇÕES TÁTICASAcesso com plano15 · RESUMO + PRINCIPAIS CONCLUSÕESAcesso com plano